7天奶睡戒除计划,妈妈们赶紧围观
2024-06-07 【 字体:大 中 小 】
首先,我觉得任何高等级的安抚形式,只要妈妈和宝宝都很适应,那不一定要戒掉,但是如果只有宝宝爽,妈妈却累乎乎,那还是考虑降低安抚等级吧。另外,有的宝贝在一定月龄后,奶睡会突然失效,也会因为奶睡的缘故频繁夜醒,担心这个的话,也是要戒的。
我家宝贝之前就总是会奶睡,我们又是奶粉娃,要是频繁夜醒找奶就真的很累了,也不好泡奶,所以等到宝贝3月龄后我就着手逐步减掉奶睡频率,一两周后就再也没有这样的习惯了。
0-3月龄的宝宝属于新生儿期,他们的吃和睡点经常会碰到一起,奶睡是不可避免的,所以小月龄主要是要注意不让娃含着奶睡觉或吃着奶睡着。
已经超过新生儿期,想要戒奶睡的妈妈们,我在这里分享下方法,要谨记的是:宝宝是个活生生的人儿,改变他们的习惯要循序渐进,切不可心急,也要允许宝贝有反复的时候,我们只管坚定地实行计划,静待花开
来吧,决定要改,那就行动吧先改变入睡方式
要改变一个习惯,就要引入一个新的习惯。这个我们在成人世界也已经听过很多了。对娃同样有效。
可以先用其他安抚方式替代奶睡,如抱哄、安抚奶嘴等(选择相对奶睡来说比较好戒的)
先改变夜间入睡的习惯再改变白天,因为夜间环境单一,干扰因素少
入夜第一觉是小长觉(至少5小时),只要不影响第一次小觉的长度和睡眠连续性,这一次的奶睡可以最后戒除
接着改变接觉方式
前两方面的同时,白天拉开吃、睡的时间距离,避免饥饿和困倦信号混乱。
4月龄以后基本能完全按照“吃、玩、睡”来安排作息了如果娃白天吃着吃着睡着了。没吃饱的情况下,就搓他的耳朵或者下巴,或者把娃立起来一点,让他继续吃够。吃饱了含着乳头要睡了,就马上把乳头从娃嘴里弄出来,不能含着乳头入睡。
最后,很重要。制定计划并坚持执行(下列只是举例,妈妈们可以根据具体情况来)
要从最容易戒除的小睡开始替换安抚方式
第一天,戒夜间入睡时的奶睡
第二天,巩固
第三天,戒午睡的奶睡
第四天,巩固
第五天,戒第一次小觉的奶睡
第六天,巩固
第七天,戒除黄昏觉的奶睡
第八天,巩固
调整完毕后大概还需要7-10天来巩固
以上,希望对你们有帮助,还有疑问可提出来哦~
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